Essential Gym & Home Workout

Essential Workout 是一款易于使用且有效的锻炼健身应用程序，可提供健美锻炼计划。
开始您的家庭锻炼和力量训练，以快速增强肌肉和力量，变得强壮，并获得更好的体型！我们为男性和女性提供所有家庭锻炼计划，有 2 个难度级别，非常适合初学者和中级。

通过为您的锻炼选择健身和健美应用程序，您将获得：
- 每个肌肉群的有效锻炼；
- 每个练习的详细说明；
- 相关肌肉的图像；
- 针对您的目标预先设定的锻炼；
- 内置日志记录您的锻炼、组数、次数和重量；
- 由顶级私人教练制定的培训计划
- 在您的个性化训练计划中不会留下任何肌肉群。


家庭锻炼 - 没有设备
家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以在家里锻炼肌肉并保持健身，而无需去健身房。无需任何设备或教练，只需您的体重即可进行所有锻炼。